Oefening

pleidooi voor vriendelijkheid

Pleidooi voor vriendelijkheid

Bedenk eens dit: Als je een negatieve, kritische innerlijke dialoog hebt, zit je voortdurend opgesloten met je ergste vijand. Als die een beetje actief is, kleurt het je dagen, maakt het alles zwaarder en minder leuk. Deze blog is een pleidooi voor de kracht van vriendelijke conversatie met jezelf.

inspiratie hervinden

Inspiratie hervinden

Ik weet niet hoe het met jou is, maar bij mij wisselen periodes van inspiratie, energie en creativiteit zich af met luwere periodes, waarin ik me wat mat voel en er niet veel uit mijn handen komt. Ik heb geleerd dat deze erbij horen, en dat er vanzelf weer een nieuwe ‘lente’ aanbreekt. Maar ook heb ik gemerkt dat ik er zelf wat aan kan doen, door te kijken welk van de hieronder genoemde drie routes aan de orde is.

doelen stellen

Jouw hoogste doel

Wat is het doel in je leven wat je steeds maar niet bereikt? Of net niet bereikt?

Het kan zijn dat je het al diep opgeborgen hebt, dat je er niet meer aan wil denken omdat je dan die teleurstelling weer voelt. Je had jezelf er ooit veel van voorgesteld maar nu is het een onhaalbare droom geworden.

Misschien is het iets waar je plezier in had en toch mee gestopt bent omdat het gewoon niet ging. Maar war anderen misschien wel van zeggen: wat jammer nou, probeer het nog eens.

van moeten naar willen

Van moeten naar willen

Van moeten naar willen. Van buffelen naar ontspanning. Wie wil dat niet? Wellicht herken je dat je vaak van alles moet. Graag wil voldoen. Soms de lat wat te hoog legt of misschien ook soms ronduit ontevreden bent over hoe je de dingen doet. Er geen of onvoldoende voldoening uit kunt halen.

Deze blog gaat over beperkende normen en overtuigingen waardoor je niet ‘helemaal uit de verf’ komt. Soms kun je er net niet de vinger op leggen. Met deze blog krijg je handvatten om te onderzoeken voor jezelf.

overdenking, reflectie

Slechte gewoontes

Geen quick fix, wel een rijke weg

Een prachtig verhaaltje voor ieder van ons die net als ik een aantal slechte gewoontes heeft. Aan het slot geef ik je een aantal vragen die je kunt gebruiken om je slechte gewoonte om te turnen in één, die jou goed doet. Geen quick fix, wel een rijke weg.

prioriteren, regie

Vijf stappen naar een betere beslissing

Veel beslissingen neem je als vanzelf. Maar niet alle. Soms kun je eindeloos blijven denken, twijfelend over welke keus de beste is.

Voor die gevallen is dit een interessant experiment: voor in je eentje, met een vriend(in) of in je intervisiegroep. Het lost het wellicht niet meteen op, maar je creëert wel ruimte voor een beter besluit doordat je je vraagstuk vanuit vier verschillende perspectieven bekijkt.

Stop even met wat je aan het doen bent

Stop even met wat je aan het doen bent
Alles wat leeft kent expansie en contractie. Het ritme van klein beginnen, groter worden, gevuld raken tot de volle maat, en dan weer afnemen.

Als je bewust je adem volgt, dan kun je het voelen: je ademt in, er is een moment van volheid, daar keert het zich om en je ademt uit. Het keert zich om en de lucht stroomt weer naar binnen. Een oefening van maar 10 seconde.

bloem voor persoonlijk leiderschap een kennismakingsoefening voor persoonlijke groei

De bloem – de metafoor

GROEI|SNOEI|BLOEI® werkt met de bloem als metafoor. De onderdelen van de bloem staan voor de thema’s in je leven die bijdragen aan jouw persoonlijk leiderschap: de rollen die je hebt, jouw kwaliteiten, je waarden, normen en overtuigingen en energiebronnen. Alle onderdelen van de bloem dragen bij aan het tot bloei komen van de bloem.

prioriteiten stellen, ga doen wat belangrijk is en persoonlijke groei

Belangrijke zaken eerst

Besteed jij je tijd en energie aan de dingen die echt belangrijk zijn voor jou? Als je je focus richt op de kleine dingen, heb je nooit ruimte voor de echt belangrijke dingen. Om te gaan doen wat jij belangrijk vindt, begin je met nee zeggen tegen de dingen die er eigenlijk niet toe doen.

oefening voor persoonlijk leiderschap over weten wat je wilt, over dromen en regie zetten op je toekomst

De Wondervraag

De wondervraag is een oefening om meer zicht te krijgen op wat jij wil. Je kan vrijuit denken en dromen over een mogelijk toekomst. Je kunt deze oefening in je eentje doen of samen met een ander.

Scroll naar top

Schrijf je je in als je post van ons wilt ontvangen?

Wij gebruiken cookies om u de beste browse ervaring te bieden.
U kunt ons Privacy beleid lezen